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PROGRAMMA AUTUNNALE (Settembre – Ottobre – Novembre)
N°1 Lezione settimanale x 12 lezioni
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Le capacità coordinative. Illustrazione e spiegazione dei movimenti
coordinativi che saranno usati come riscaldamento nelle lezioni successive.
La posizione di attesa e gli spostamenti
Tecnica della presa in situazione eretta
Il tuffo, tecnica del tuffo e preacrobatica
Tecnica del rinvio, di piede e di mani
L’uscita alta
L’uscita bassa
La deviazione e la respinta
Il riscaldamento pre-partita