Stage



N°1 Lezione settimanale x 12 lezioni


APRI CALENDARIO 


Le capacità coordinative. Illustrazione e spiegazione dei movimenti
coordinativi che saranno usati come riscaldamento nelle lezioni successive.

La posizione di attesa e gli spostamenti
Tecnica della presa in situazione eretta
Il tuffo, tecnica del tuffo e preacrobatica
Tecnica del rinvio, di piede e di mani
L’uscita alta
L’uscita bassa
La deviazione e la respinta
Il riscaldamento pre-partita

ALLENAMENTO TIPO

Prima fase : riscaldamento con andature e speed ladder ( 20/25')

Fase centrale: divisione in gruppi omogenei ed allenamento tecnico (25/30')

Fase finale: gioco in porta tutti contro tutti

Buon divertimento !!